居家防疫健身操 一起撐台東

【安心宅家 也要健康動起來】

防疫不鬆懈，宅家最安心❤️不過千萬不要開心吃過頭、卻忘了運動，快與慶鈴一起健康動起來！

肥胖是 #代謝症候群 的危險因子，判斷自己是不是屬於高危險群，就從 #量腰圍 開始，響應 千禧之愛健康基金會 #89量腰日，要注意👩女性腰圍應小於、80公分🧔男性腰圍應小於90公分。

多運動，搭配低油、低鹽、低糖、高纖維的🥒🍳🍍🐟，用台東在地尚青食材陪伴我們健康每一天！

#一起量腰預防代謝症候群
#多吃也要多運動

---